【動画・画像】馬淵優佳の料理レシピ7選！旦那の瀬戸大也も大好物！

●鶏むね肉 1枚
●塩　小さじ1〜2杯
●ごま油　大さじ1杯

①鶏むね肉の皮を取り、1cm幅に切る。
②フォークなどを使用し、繊維を切る。
③保存袋に鶏肉・塩小さじ1〜2・ごま油大さじ1を入れて揉み込む。
④揉み込んだ鶏肉が重ならないように袋の中で平らにし、空気を抜いて袋を閉じる。
⑤沸騰させたお湯の火を止め、鶏むね肉を袋ごと入れ20分間放置する。

①手羽中300gを袋(お好み)に入れ、塩コショウ・小麦粉をまぶす。
②180度に熱した油に先ほどの手羽中を入れ、カリッときつね色になるまで揚げる。
③容器に、焼肉のたれ・ローマンカ・ハチミツを混ぜて準備しておく。
④きつね色になった手羽中の油を切り、先ほど作ったタレを絡める。
⑤いりゴマをまぶして、完成。

●餅1〜2個
●梅干し1〜2個
●白だし　大さじ1
●お茶250ml
●刻み海苔・白ごま・ごま油　適量

①餅をサイコロ状に切り、トースタで焼く(目安→カリカリ)
②焼いた餅を茶碗に並べる。
③梅干しを1〜2個（お好み）添える。
④白だしとお茶をかけて、のり・ごま・油を適量かけて完成。

●小松菜　1束
●しょうゆ　小さじ1
●ニンニクチューブ　少々
●ダシダ　小さじ1
●ごま油・いりゴマ　適量

①小松菜を5cm幅に切り耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。
②加熱した小松菜にしょうゆ・ニンニクチューブ・ダシダ・いりゴマを加えて混ぜる。
③最後にごま油を適量(ひと回し程)加えて完成。

●油(適量)
●玉ねぎ・人参　 1/2
●ピーマン　2個
●ひき肉:200g
●塩胡椒　少々
●ウスターソース　大さじ2
●ケチャップ　大さじ3
●餃子の皮　20枚

①玉ねぎ・人参・ピーマンをみじん切りにして、中火で炒める。
②炒めた野菜にひき肉200gを加え、さらに炒める。
③塩胡椒(適量)とケチャップ・ウスターソースを絡める。
④餃子の皮で包み、170度の油で揚げる。(キツネ色)

●油(適量)
●冷凍フライドポテト　24本
●ほうれん草　50g
●豚バラ肉　6枚
●焼肉のたれ　大さじ2

①ほうれん草を5cm幅に切る。
②冷凍フライドポテト(4本ずつ)とほうれん草を豚バラ肉で巻く。
③豚バラ肉の巻き終わりを下にして中火で焼く。
④焼肉のたれで味付けをして完成。

●パスタ麺　100g
●ツナ缶 1缶
●大根150g
●大葉・のり　適量
●ポン酢　大さじ2

①パスタを茹でる(茹で時間は包装の表示時間)
②大根をすりおろし、大葉を千切りにする。
③茹でたパスタをお皿に移し、大根おろしを汁ごとかける。
④ツナ缶をオイルごとのせる。
⑤大葉とのりを添え、ポン酢をかけて完成。